Salvează-ți mariajul în 21 de minute

0

Noi cercetări arată că o serie de exerciții rapide de scriere pot păstra armonia conjugală. Doamnelor, nu trebuie să învățați să dansați din buric pentru soții dumneavoastră; bărbați, puteți să spuneți pur și simplu „nu” filmelor pentru femei. Cercetătorii de la Universitatea Northwestern au descoperit un nou instrument în încercarea de a menține fericirea conjugală. Necesită doar 21 de minute pe an și nu implică lenjerie cu dantelă sau pe Hugh Grant. O căsnicie fericită s-a dovedit a fi importantă pentru sănătate, dar, cu toate acestea, din cauză că oamenii, în general, tind să fie nestatornici, satisfacția cu partenerul de viață scade, de obicei, în timp. Echipa de la Northwestern a constatat că o simplă intervenție scrisă împiedică cuplurile de la a spirala în acel loc plin de certuri interminabile și cine tăcute la restaurant. „Nu vreau să sune a magie, dar puteți obține rezultate destul de impresionante cu intervenție minimă”  a declarat Eli Finkel, autorul principal al studiului și profesor de psihologie la Northwestern. Intervenția scrisă este formată din trei exerciții on-line, de câte 7 minute fiecare. În cadrul simplei „sarcini scrise de reevaluare”, li s-a cerut participanților să se gândească la cea mai recentă ceartă pe care au avut-o cu partenerul  și să argumenteze situația din perspectiva unei terțe părți neutre. Studiul a inclus 120 de cupluri, dintre care jumătate au fost rugați să realizeze exercițiul scris la fiecare patru luni. Studiile anterioare au arătat că o scădere a fericirii conjugale poate apărea în timpul primului an, lucru pe care ambele grupuri l-au confirmat. Dar, pentru cuplurile care au efectuat sarcina scrisă, declinul satisfacției maritale a fost complet eliminat în al doilea an. Deși cuplurile din ambele seturi de participanți s-au certat la fel de mult și pe subiecte similare, cuplurile care au făcut sarcina scrisă au fost mai puțin deranjate de aceste certuri, ceea ce a dus la creșterea armoniei conjugale. „Acest efect nu a apărut numai pentru satisfacția maritală, dar și pentru alte aspecte ale relației, cum ar fi pasiune și dorință sexuală, care sunt deosebit de vulnerabile la ravagiile timpului” a afirmat Finkel. „o căsnicie armonioasă este unul dintre cei mai puternici predictori de fericire și sănătate.” Cercetările scot în evidență tot mai mult importanța unui mariaj fericit, un studiu recent sugerând chiar că o căsnicie stresantă poate fi la fel de rea pentru inimă ca și obiceiul de a fuma. Prin urmare, dorința de armonie conjugală este cât se poate de îndreptățită. „Din această perspectivă, participarea la un exercițiu de scriere de șapte minute, de trei ori pe an, trebuie să fie una dintre cele mai bune investiții pe care oamenii căsătoriți o pot face” declară Eli Finkel.

About Author

Leave A Reply

Acest formular colectează adrese de email și nume cu scopul de a răspunde eventualelor solicitări/întrebări. Pentru a utiliza acest formular declar că am peste 16 ani, că am citit și sunt de acord cu Politica de confidențialitate a acestui site.